Олимпийские игры
1928 IX летние, олимпийские игры, Амстердам Нидерланды

Олимпийские игры | Амстердам 1928 История олимпийских игр

 

IX Олимпиада состоялась в Амстердаме (Нидерланды) 17 мая 12 августа 1928 г.
Участвовало свыше 3 тыс. спортсменов из 46 стран. Впервые участвовали спортсмены из Мальты, Панамы, Родезии и после 16 лет перерыва Германии. Впервые в качестве символа мира на церемонии открытия выпустили голубей, впервые женщины участвовали в соревнованиях по гимнастике (командное многоборье) и по легкой атлетике, где во всех пяти видах программы были установлены мировые рекорды. Свою последнюю золотую олимпийскую награду завоевал Нурми в беге на 10000 м.
Победители: 1. США, 2. Германия, 3. Швеция

 

Олимпийские игры IХ Олимпиады (Амстердам, 1928) Игры IХ Олимпиады (Амстердам, 1928)

На этих Играх сессия МОК приняла решение, чтобы в олимпийские годы не проводились мировые первенства по летним видам спорта. В Амстердаме после 16-летнего перерыва выступала команда Германии.

На Олимпиаде состязалось 2884 спортсмена из 46 стран. Впервые в олимпийской программе появились соревнования для женщин по легкой атлетике и спортивной гимнастике.

Плодотворную спортивную карьеру продолжил финн Пааво Нурми, выигравший свою девятую олимпийскую награду. Пааво Нурми - обладатель самого большого числа олимпийских наград среди всех атлетов мира.

 

В 1925 году Пьер де Кубертен объявил о своей отставке. Изрядно разочарованный, он опубликовал "спортивное завещание", в котором, еще раз изложив свою концепцию относительно сущности спорта: "Профессионализм, вот он - враг!" - он делает следующее заключение: "Несмотря на некоторые разочарования, которые в одно мгновение разрушили мои самые лучшие надежды, я верю в миролюбивые и нравственные качества спорта".

 

28 мая 1925 года на сессии в Праге Международный олимпийский комитет избрал себе нового президента - бельгийского дипломата графа де Байе-Латур, который исполнял свои обязанности до 1942 года, вплоть до самой смерти. На проведение Игр 1928 года МОК получил лишь одну заявку - от крупнейшего города Нидерландов Амстердама. Естественно, она была удовлетворена. После шестнадцатилетнего перерыва вышла на олимпийский старт команда Германии, и, надо сказать, вышла в солидном составе - 233 человека. Впервые приняли участие в Олимпиаде спортсмены Мальты, Панамы и Родезии.

 

Накануне открытия Игр произошел большой скандал. Французские спортсмены решили познакомиться с олимпийским комплексом, состоявшим из футбольного поля, окаймленного кольцом, предназначенным для соревнований по легкой атлетике. Вокруг этого кольца тянулось другое - из цемента - для велогонок. Все это было окружено уютными трибунами на сорок тысяч мест, над которыми возвышалась башня, похожая на ветряную мельницу. Группа французских спортсменов во главе с генеральным секретарем федерации легкой атлетики Франции Полем Мерикампом подошла к стадиону и наткнулась на сторожа, который запретил им входить внутрь. Буквально за несколько минут до этого на стадион вошла немецкая команда, и ярость французов трудно описать. Мерикамп попытался отодвинуть сторожа в сторону, тот, защищаясь, ударил французского руководителя по лицу ключом. Началась потасовка, и через некоторое время французы удалились. Организационный комитет незамедлительно принес им извинения, и на этом инцидент был бы исчерпан. Но на следующий денб автобус французов был остановлен перед въездом на стадион из-за того, что у них не было пропуска на проезд. Спортсмены вышли из автобуса и направились к стадиону пешком. И тут произошло точное повторение вчерашнего происшествия: тот самый сторож, который нокаутировал Мерикампа, опять встал на пути французской делегации. Это уж было чересчур! Посчитав это провокацией, французы сели в автобус и уехали с парада. Пришлось вмешаться министру иностранных дел. Если считать происшедшее с французской делегацией недоразумением, в остальном все прошло нормально, без особого шума, тихо и как-то непразднично, буднично.

 

В первый раз в олимпийской программе появились соревнования среди женщин по легкой атлетике - бег на 100 и 800 метров, эстафета 4 х 100 метров, прыжки в высоту, метание диска - и по гимнастике.

 Американка Бетти Робинсон выиграла забег на 100 метров, кроме того она завоевала серебряную медаль в эстафете 4 х 100 метров.
   16-летняя студентка не знала, что она хорошая бегунья, пока учитель не увидел ее бег после тренировки. Она начала состязаться в беге всего за четыре месяца до Олимпиады в 1928 году. В первом своем выступлении на открытом воздухе она установила мировой рекорд на дистанции 100 метров.
На Олимпиаде в Амстердаме Бетти выиграла на полметра в финале бега на 100 метров, участвуя всего четвертый раз в этом виде состязаний.

 

Три года спустя после олимпийского триумфа Элизабет попала в авиакатастрофу. Мужчина, который ее нашел, подумал даже что она умерла, перенес ее в багажник своего автомобиля и отвез в похоронное бюро. Она была без сознания семь недель, и еще два года не могла нормально ходить, но он выжила. Бетти Робинсон захотела вернуться в спорт и участвовать в состязаниях в спринте. Но ее нога не могда больше полностью сгибаться в колене, что мешало спортсменке занять правильную стартовую позицию. Однако, она могла бегать в эстафетах. И в 1936 году Бетти Робинсон завоевала вторую золотую медаль в эстафете 4 х 100 метров в составе американской команды.

 

Все выступления легкоатлеток ознаменовались мировыми рекордами. У мужчин же рекорды, за редким исключением, устояли.

 

Но в общем борьба была захватывающей и интересной. Как и на предыдущих Играх, хорошо выступили легкоатлеты Финляндии. Они завоевали пять золотых, пять серебряных и четыре бронзовые медали, выиграли бег на 1500 метров, 5000 метров, 3000 метров с препятствиями и 10000 метров. На последней дистанции первым на финише был Пааво Нурми. К сожалению, это был уже не тот Нурми. Говорили, что по указке руководителей команды Нурми пропустил вперед в беге на 5000 метров своего друга Ритолу. Многие в то время верили в это. Сейчас тем более трудно сказать, правда это или нет. Нурми участвовал и в стипль-чезе. Но здесь у него вообще не было никаких шансов на выигрыш, уж очень непростительные ошибки он допускал, преодолевая препятствия, а перепрыгивая яму с водой, он вынужден был искупаться.

 

Американские легкоатлеты завоевали в Амстердаме девять золотых, восемь серебряных и восемь бронзовых медалей.

 

Допуск женщин к соревнованиям по легкой атлетике вызвал один инцидент: во время забегов на 800 метров молодые женщины без сил падали на дорожку. С 1932 года эту дистанцию исключили из олимпийской программы, и вновь она появилась лишь на XVII Играх, в 1960 году.

 

Неожиданную победу принес Франции марафонский бег. Героем марафона стал маленький алжирец Эль Уафи, чернорабочий с заводов Рено в Бийянкуре. Его бег в Амстердаме был шедевром тактики, осторожности, умения выстоять. После первых десяти километров он отставал от лидеров на 2 минуты 30 секунд. Лидеры - японец и финн - казались намного более активными. Японец К. Ямада, маленький, но удивительно жилистый и крепкий, сделал рывок на двадцать пятом километре. Его ошибка состояла в том, что он очень рано ушел вперед. Эта ошибка Ямады стала козырем для Эль Уафи, который, набирая скорость, видел на своей дороге соперников, выдохшихся в схватке с японцем. Когда пробил второй час бега, он уже обходил японского бегуна. Но за три километра до финиша его подстерегала еще одна опасность - вперед рванулся чилиец М. Пласа. Но и он переоценил свои силы, и за полтора километра до финиша Эль Уафи был уже уверен в своем успехе. И он стал олимпийским чемпионом.

 

В плавании снова встретились старые соперники: швед Арне Борг, американец Джонни Вейсмюллер и австралиец Эндрю Чарльтон. Вейсмюллер выступал на дистанции 100 метров вольным стилем и в эстафете 4 x 200 метров, в итоге - две золотые медали. 1500 метров вольным стилем выиграл Борг. На всех дистанциях пловцы установили мировые и олимпийские рекорды. Джонни Вейсмюллер около десяти лет с блеском выступал в бассейнах Америки и Европы. В его коллекции пять золотых олимпийских наград. Дважды он становился чемпионом Олимпийских игр на самой короткой и самой популярной дистанции плавания- 100 метров вольным стилем. На этой же дистанции Вейсмюллер первым вышел из минуты и довел мировой рекорд к 1924 году до 57,4 секунды.

 

В предвоенные и послевоенные годы экраны мира заполонили многочисленные серии американского кинобоевика "Тарзан". Особый успех имели те эпизоды в фильме, где Тарзан демонстрировал изумительные спортивные качества: захватывающее дух состязание с крокодилом, головокружительные трюки в джунглях, длительные подводные путешествия героя. Бесспорными являются великолепные спортивные данные исполнителя роли Тарзана. В этом ничего удивительного нет: ведь в роли Тарзана снимался пятикратный олимпийский чемпион Джонни Вейсмюллер.

 

А до одиннадцати лет Джонни совершенно не умел плавать. Он был хилым, болезненным мальчиком. И однажды на медосмотре врач, похлопав его по плечу, сказал:

- Если хотите, чтоб все было в порядке, молодой человек, занимайтесь побольше спортом, лучше плаванием.
- Благодарю вас, доктор. Плавание - мой любимый вид спорта,- ответил маленький Джонни, постеснявшись сознаться, что плавать он совсем не умеет.
Но с того самого дня он стал приходить на небольшую речку на западной окраине Чикаго и, барахтаясь у самого берега, отчаянно колотя руками и ногами по воде, пытался научиться плавать. Прошло несколько месяцев своеобразных тренировок, и Джонни мог уверенно состязаться с окрестными мальчишками. А потом он пришел в бассейн. За несколько лет тренировки он окреп, вырос, превратился в настоящего гиганта, стройного и красивого.

 

Как-то в бассейне его увидел старший тренер олимпийской команды США Вильям Бахрах. Он давно искал высокого, худощавого спортсмена, похожего на рыбу. Такой пловец должен был воплотить в жизнь планы Бахраха. Джонни ему понравился, и он начал с ним работать. Позже, уже будучи олимпийским чемпионом, Вейсмюллер вспоминал:
"Бахрах сказал тогда, что я должен плавать для стиля, а не для скорости. И после этого, в продолжение всей моей карьеры, я плавал для стиля, а не для скорости. Скорость же явилась результатом этого метода".
Целый год Джонни тренировался в бассейне в полном одиночестве. Бахрах не хотел показывать его никому. Он считал - рано. Ежедневно в продолжение часа Джонни плавал, держась руками за доску и работая только ногами. Он хотел изучить великолепный стиль работы ног гавайца Дюка Каханамоку - чемпиона V и VII Олимпийских игр в плавании на 100 метров вольным стилем. Потом Джонни помещал ноги в резиновую трубу и в течение следующего часа совершенствовал работу рук и положение корпуса.

 

Как любой хороший специалист, создавая что-то новое, свое, использует в работе опыт, накопленный его предшественниками, так и Вейсмюллер со своим тренером тщательно, по крупицам отбирали все лучшее у выдающихся пловцов мира. Они не были слепыми копировщиками. Они изучали и отбирали лишь главное: манеру исполнения того или иного элемента. И только после подробного анализа принималось решение: как, в каком виде и в какой степени это можно использовать для Джонни, учитывая его большую трудоспособность и прекрасные к тому времени физические данные. Одним словом, технику выдающихся пловцов Бахрах приспосабливал к индивидуальным особенностям своего талантливого ученика.

 

Джонни Вейсмюллер прославился своими победами в олимпийских бассейнах, своими рекордами: в течение десяти лет никто не мог приблизиться к его рекорду на стометровке. Но самая главная его заслуга в том, что он дал пловцам мира пример вдумчивого творческого отношения к технике плавания, к методике тренировки, показал, как много значит хорошо продуманная система тренировки и подготовка к соревнованиям.

На Амстердамской Олимпиаде победитель соревнований по тяжелой атлетике впервые определялся по сумме классического троеборья - жим, рывок, толчок. Штангисты соревновались в пяти весовых категориях, и во всех категориях были побиты олимпийские и мировые рекорды.

 

В вольной борьбе, называвшейся в те годы вольно-американской, спортсменов США заметно потеснили европейцы, и в первую очередь финны и шведы. Только в полулегком весе звание олимпийского чемпиона досталось американцу.

 

В соревнованиях по фехтованию на рапирах и шпагах соперничали итальянцы и французы. И если первые в том и другом случае победили командой, то в личном зачете первенствовал ветеран, француз Люсьен Годен. Так блистательно закончилась карьера этого выдающегося фехтовальщика, боровшегося за олимпийский титул в течение двадцати пяти лет. Сильнейшими саблистами показали себя венгры, выигравшие первенство как в личном, так и в командном зачете. Это была их первая из семи золотых медалей, которые они выиграли подряд на Олиимпиадах.

 

Соревнования по травяному хоккею собрали 9 команд. Впервые в Олимпиаде принимали участие индийские хоккеисты. Дебют принес им золотые медали. С тех пор и до 1960 года они не имели поражений, и только в Риме у них появились достойные соперники в лице команды Пакистана.

 

Футбольный турнир привлек 17 команд. Финал был южноамериканским: Уругвай играл с Аргентиной. Чтобы определить чемпиона, пришлось проводить два матча. Первый закончился вничью - 1:1. И только в дополнительном втором матче уругвайцы смогли одержать победу -2:1. В матче за третье место команда Италии разгромила команду Египта со счетом 11:3.

 

В Амстердаме первые победы одержали представители Страны восходящего солнца: Микио Ода в тройном прыжке и Ишиуки Цурута в плавании на 200 метров брассом.

 

Наибольшее количество призовых мест досталось на IX Олимпийских играх спортсменам США, которые завоевали 22 золотые, 18 серебряных и 16 бронзовых медалей. Но американцы получили зачетные очки только в девяти видах программы из двадцати. Второе место в неофициальном командном зачете заняли представители Германии, получившие зачетные очки в шестнадцати видах программы.

 

На Играх IX Олимпиады в Амстердаме зародилась традиция, которая впоследствии ни разу не нарушалась: на протяжении всех Игр горел огонь, зажженный в Олимпии от солнца с помощью зеркала.


просмотров: 1777
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Taylormade Aeroburner Driver Choose Color Loft Dexterity and flex

$6.89
End Date: Thursday May-10-2018 12:53:32 PDT
Buy It Now for only: $6.89
|
JACKSON NEMESIS SAFETY GLASSES SUNGLASSES SPORT WORK VARIETY PACKS

$35.98
End Date: Thursday May-3-2018 18:58:46 PDT
Buy It Now for only: $35.98
|
KastKing Royale Legend Series High Speed Low Profile Reel Baitcasting Reels

$269.99
End Date: Wednesday May-9-2018 16:16:04 PDT
Buy It Now for only: $269.99
|
NEW Fitbit Ionic Smartwatch Fitness Tracker One Size (S&L Bands Included)

$46.99
End Date: Tuesday May-15-2018 6:58:32 PDT
Buy It Now for only: $46.99
|
WR 1928 Silver Certificate US $50 Fifty Dollar Colored Silver Foil Banknote Rare

$1.90
End Date: May-08 10:34
Buy It Now for only: US $1.90
Buy it now |
1928 Five Dollar Bill Red Seal Note Randomly Hand Picked Vg/Fine FREE SHIPPING

$13.77
End Date: May-10 15:42
Buy It Now for only: US $13.77
Buy it now |
WR 1928 US Silver Certificates $100 Dollar Bill Silver Foil Banknote Collection

$1.90
End Date: May-09 12:03
Buy It Now for only: US $1.90
Buy it now |
WR 1928 "Gold Certificate" $50 Gold Foil Pleated US Banknote Colored Gold Bill

$1.90
End Date: May-06 13:03
Buy It Now for only: US $1.90
Buy it now |
AthleticMed магазин спортивной медицины по низким ценам!
Search Results from «Озон» Спорт
 
Петр Авен Время Березовского
Время Березовского
Для очень многих людей символом 90-х была фигура Бориса Абрамовича Березовского. Почему именно он воплотил в себе важные черты своего времени - времени становления второго российского капитализма? Этот вопрос автор книги, Петр Авен, обсуждает с двумя десятками людей, хорошо знавших Березовского в разные периоды его жизни. Среди собеседников автора - Валентин Юмашев и Александр Волошин, Михаил Фридман и Анатолий Чубайс, Сергей Доренко и Владимир Познер. 

Ноябрь/декабрь-2017 - премьера документального веб-сериала "Березовский"(автор сценария и режиссер - Андрей Лошак, продюсеры - Алексей Голубовский, Евгений Гиндилис, Сергей Карпов)

Об авторе:
Петр Авен (род. 1955) - российский государственный деятель, предприниматель. Выпускник МГУ, кандидата экономических наук.
В 1991-1992 годах - замминистра иностранных дел РСФСР, затем председатель Комитета внешнеэкономических связей РСФСР - первый заместитель министра иностранных дел РСФСР, министр внешних экономических связей РФ в правительстве Гайдара и представитель президента Ельцина по связям с G7.
С 1994 по 2011 год был президентом Альфа-Банка, а с июня 2011-го - председатель совета директоров Банковской группы Альфа-Банк; председателем совета директоров ОАО "АльфаСтрахование".
В  2008 году Петр и Елена Авен создали благотворительный фонд "Поколение". Меценат, член совета попечителей Государственного музея изобразительных искусств имени А.С.Пушкина.

Теги:
Березовский, 90-е, бизнес, политика, экономика, власть, Авен

...

Цена:
861 руб

Джон Кехо Подсознание может все!
Подсознание может все!
Автор этой книги в уединении среди лесов канадской провинции Британская Колумбия три года сосредоточенно размышлял над вопросами, касающимися деятельности человеческого мозга. Способы активизации его безграничных ресурсов, разработанные и скомбинированные Джоном Кехо в конкретную программу, могут изменить вашу жизнь к лучшему, наполнить ее успехами и счастьем.

Для широкого круга читателей....

Цена:
249 руб

 Детская карта мира
Детская карта мира
Как интересен мир, в котором мы живём! Сколько удивительного вокруг! «Детская карта мира» расскажет и покажет тебе всё самое-самое главное и интересное, что нужно знать о нашей замечательной планете. Ты узнаешь, какие животные и птицы живут на разных континентах. Какие рыбы обитают в морях и океанах. Ты познакомишься с главными городами Земли и самыми знаменитыми достопримечательностями. И ещё много всего интересного и полезного ты найдёшь на огромной и красивой «Детской карте мира»!

Размер карты: 136 см х 94 см.
...

Цена:
364 руб

Джо Диспенза Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели Breaking the Habit of Being Yourself
Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели
Мозг – это важнейший орган каждого человека. Взаимосвязь мышления, мозга и тела оказывает глубокое влияние на жизнь человека, которое многие недооценивают.
В своей книге Доктор Джо Диспенза рассказывает о функциях и возможностях человеческого мозга и о перепрограммировании мышления с помощью научно обоснованных нейрофизиологических методик, основанных на простой, но могущественной истине: наше будущее зависит от наших сегодняшних мыслей.
Данное пособие содержит ценные практические указания по развитию мозга, позволяющие читателю совершить жизнеутверждающие перемены в теле, разуме, судьбе, взаимоотношениях....

Цена:
448 руб

Нассим Николас Талеб Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса Antifragile: Things That Gain from Disorder
Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса
АНТИХРУПКОСТЬ - книга уникальная: она рассказывает о ключевом свойстве людей, систем, о свойстве, у которого до сих пор не было названия. В мире, где царит неопределенность, нельзя желать большего, чем быть антихрупким, то есть уметь при столкновении с хаосом жизни не просто оставаться невредимым, но и становиться лучше прежнего, эволюционировать, развиваться. Талеб формулирует простые правила, которые позволяют нам преодолеть хрупкость и действовать так, чтобы непредсказуемая неопределенность, этот грозный и внезапный Черный лебедь, не причинил нам вреда - и более того, чтобы эта редкая и сильная птица помогла нам совершенствоваться.
АНТИХРУПКОСТЬ - это мудрый оракул, помогающий каждому из нас сориентироваться в собственном будущем. Здесь виртуозно переплетены такие темы, как принятие жизненно важных решений, метод проб и ошибок, оценка риска, инновации, политика, образование, война, личные финансы, экономические системы и медицина.

"Талеб перевернул мое мировоззрение. я посмотрел на мир другими глазами..."

Даниэль Канеман, лауреат Нобелевской премии

...

Цена:
569 руб

Анна Рольская Основы каллиграфии и леттеринга. Прописи
Основы каллиграфии и леттеринга. Прописи
Умение писать и рисовать буквы - настоящее искусство. Но главное в этом занятии - непременное удовольствие, которое вы получаете от создания красоты. Леттеринг и каллиграфия не сакральное знание - каждый из нас способен постичь это мастерство. Нужны лишь прописи для начинающих и самые простые инструменты. А талант, поверьте, есть у каждого. С помощью этой книги вы сможете создавать оригинальные буквенные композиции: нарисовать постер, украсить скетчбук, начертить меню на меловой доске. Они универсальны: с ними можно оттачивать и элегантную каллиграфию, и динамичный леттеринг, который превращает обычный текст в эффектное высказывание. Фишки книги - Советы по подбору инструментов для занятий каллиграфией и леттерингом. - Примеры красивых композиций, которые можно создать, используя рукописный шрифт. - Тренироваться можно прямо в книге. От автора Каллиграфия и леттеринг - не новое явление, не скоротечная мода. Это то, чем мы занимались в детстве, то, что мы рисуем на досуге для души. Каллиграфия и леттеринг всегда в тренде, и это замечательно - давайте вместе создавать красоту. Спасибо, что вы творите, что находите на это время, силы и вдохновение. Каждому из нас дана искра творчества при рождении. И в наших силах разжечь из нее огонь. Для кого эта книга Для новичков в каллиграфии и леттеринге. Для всех, кто любит рисовать, выводить узоры и хочет научиться красиво писать....

Цена:
679 руб

Вадим Зеланд Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине
Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине
Это мировая сенсация. Это Тафти. Встречайте.
Если вы действуете по своей воле, почему тогда все выходит не по-вашему?
Вы думаете, что не получается, потому что не получается, и все. На самом деле, не получается потому, что вы все-таки действуете не по своей воле, а ведет вас сценарий. А еще у вас не получается потому, что вы не умеете действовать так, чтобы получалось. Вместо того чтобы задавать реальность на грядущей киноленте, вы воюете с действительностью в текущем кадре. Действительность - это то, чего никогда не было и никогда не будет, а только есть - единожды и сейчас. Действительность - она есть лишь постольку, поскольку уже произошла. Вы не можете изменить то, что уже свершилось. Но именно этим вы и занимаетесь, поскольку все, что вас окружает, - это и есть то, что свершилось. Чтобы изменить кинокартину, нужно проснуться и ожить в ней.
О чем книга
В книге "Тафти жрица" описаны техники Тафти, еще более мощные, чем техники Трансерфинга. Они представляют собой существенное дополнение и новый, высший уровень Трансерфинга - именно то, чего все так долго ждали. Почему книгу стоит прочитать.
"Есть люди, у которых имеется дар от природы. Такие говорили мне или писали, что стоило им узнать о Трансерфинге, как этот дар у них проявлялся, и после этого начинало происходить буквально “все как я хочу”. Каким образом у них это получается, они и сами толком не знают.
На самом деле дар, "чтобы все было как я хочу", потенциально есть у каждого. У большинства он заблокирован, но его можно разблокировать. Тафти рассказывает, как это сделать".
Вадим Зеланд
Для кого эта книга Для живых среди живущих. Почему решили издать "Как вы знаете, я сам ничего не изобретаю, а подключаюсь к каналу и ретранслирую оттуда информацию. Трансерфинг пришел по каналу Смотрителя. Но то, что я получил по каналу Тафти, меня просто сразило наповал. Знание настолько невероятное, что я поначалу усомнился в достоверности канала. Но когда стал проверять на практике, был поражен, насколько сильно это работает".
Вадим Зеланд
...

Цена:
434 руб

Лоретта Грациано Бройнинг Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин Habits of a Happy Brain. Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
О книге
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Эта книга покажет вам, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:
- Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
- Как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
- Как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться;
- Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

Цитаты из книги
45 дней для счастья
Разве не было бы здорово, если б вы научились "включать" приливы "счастливых гормонов", когда вам это надо? А испытывать удовлетворение от таких поступков, которые приносят вам пользу? Вы можете добиться этого, когда начнете воспринимать свой мозг как мозг млекопитающего.

Нейронные джунгли
В молодости вы создавали новые нейронные цепочки весьма легко. Чем старше вы становитесь, тем этот процесс сложнее. С возрастом он начинает напоминать путешествие по джунглям с мачете в руках, когда приходится вырубать себе путь вперед.

Умная ящерица?
Ящерица подходит к жизни очень просто: когда видит что-то больше размерами, чем она сама, - убегает. Когда что-то меньше - пытается съесть. Если же объект ее размера, пытается с ним совокупиться. Этот алгоритм создает ошибки, поэтому ящерицу поджидают и позитивные исходы, и неудачи.

Дофаминовая вишня
У меня возникает приятное чувство, когда я вижу первые плоды на вишне. Но созерцание ягод не делает меня счастливой надолго. Мой мозг экономит дофамин для того, чтобы обеспечивать достижение важных для меня жизненных целей, и отказывается "разбазаривать" его на то, что и так доступно.

Энергия и радость
Радость - инструмент для управления энергией. Если я работаю над трудной задачей, то делаю перерыв на занятие, приносящее мне удовольствие. Я оставляю время для него каждый вечер, чтобы заряжаться энергией для следующего дня. И я никогда не трачу время на фильмы о смерти или ужасах.

Кто виноват?
В своих несчастьях люди обвиняют "плохой выбор". Моя подруга всегда жалуется на блюда, которые ей подают в ресторанах. Разумеется, она выбирает их сама, но сразу начинает искать изъяны. И даже завистливо смотрит на заказы других людей. Так можно провести всю жизнь - жалуясь на свой выбор....

Цена:
643 руб

Люси Гутьерес Английский для взрослых / English is Not Easy
Английский для взрослых / English is Not Easy
Осторожно! Читая эту книгу, вы рискуете умереть от смеха или от застенчивости, опоздать на работу или пропустить свидание, поэтому хорошенько подумайте перед покупкой.
Мы предлагаем вам простой тест, который поможет вам определиться:
1. Любите смешные картинки?
2. Краснеете в ответ на рискованные шутки и неприличные анекдоты?
3. Нравится ли вам быть в центре внимания?
4. Хотите ли вы прекрасно знать английский?
5. Есть ли у вас guilty pleasure, в котором вы никому не признаетесь?
6. Хотите ли вы удивить друга подарком?
7. Вы старше 18 лет?
Если вы ответили хотя бы на два вопроса положительно, вы будете в восторге от этой невероятно смешной книжки!
3 фишки:
- международный бестселлер;
- основная грамматика в понятных и запоминающихся картинках;
- идиомы и полезные слова, чтобы прослыть умным человеком....

Цена:
518 руб

Джейми Оливер 5 ингредиентов. Быстрая и простая еда
5 ингредиентов. Быстрая и простая еда
В "Быстрой и простой еде" я решил доказать, что можно добиться гениального результата, используя всего пять ингредиентов. Минимум продуктов и усилий - и получаются невероятно вкусные блюда. На приготовление большинства из них уйдет 30 минут или даже меньше, а некоторые можно собрать за 10 минут и просто поставить в духовку или на плиту. Я хочу, чтобы приготовление еды всем доставляло удовольствие, и тем, у кого будет эта книга, жаловаться не придется. Я постарался рассказать, как в любой день недели с легкостью готовить потрясающие блюда, радуясь тому, что всего из пяти ингредиентов может получиться и быстрый будничный ужин, и воскресный обед для друзей....

Цена:
2454 руб

2007 Copyright © SportCanal.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Rambler's Top100 Яндекс цитирования